Nightmare Hamil Kali Pertama

Hai first time mommy... How are you?

EH! hai mommy juga... 

Moga sihat-sihat hari ni.. 

Moga perjalanan kelamilan menjadi saat yang paling bahagia untuk Mommy ya.

Moga Allah permudahkan dan perkenan segala doa Mommy.

Mommy, akakmanis sebenarnya pernah melalui saat hamil yang getir.

Getir tu tahap melepet di rumah seharian.

Terpaksa berhenti kerja, I'm so useless time tu.

Apa tak nya.. Hirup air pun keluar semula.

Setiap pagi muntah kuning yang pahit tu..

Ya Allah, siapa dah lalui tahu la rasanyakan..

tapi bagi yang belum rasa, jangan doa teringin nak merasa pulak ye. :P

Selain muntah kuning di pagi hari, muntah jugak di malam hari. 

Adoilah tidurku..

Cam gitula..

Dan muntah mabuk-mabuk ini sehingga hari melahirkan.

ia dik, 40 minggu 8 hari. 

Bersalin 2 hari before EDD. :)

Masih terbayang walaupun ia dah 5 tahun berlalu, breakfast pagi tu di hospital roti mentega, sedapnya la hai.. Air milo suam-suam kuku.

Perut dah la lapar layan contraction dari malam ni.

Ambil makan, air di hirup.

Belum pun sempat burp dan keluar semula..

Terus tak lalu nak makan apa2 dah la.. layan contraction semakin kuat.

Tolak masuk labour room akakmanis lembik lemah ya amat. 

Hey.. layan contraction tu banyak pakai tenaga tau..

Udahnya dalam labour room, doktor bagi minum air secawan..

Nampak no diriku tidak bermaya..

Teran-teran tak keluar.

Mampu ucap dalam hati..

Jangan la doktor nak potong perut aku pulak lepas ni..

Satu lagi bab yang paling scary adalah SEMBELIT.

Vitamin-vitamin dari klinik jadi punca sebenarnya.

Bila makan jadi gitu

Bila tak makan tak jadi pulak

Tapi akak nak yang terbaik untuk anak

Of Cos la kan?

Nutrisi yang cukup untuk anak kita ni.

anak kita kot bukan anak org lain.

EH! anak orang lain pun kene cukup nutrisi jugak. jangan salah faham tau.

Tapi tu la.. Tak sanggup sangat!! 

Bertapa di toilet. Tempat Syaitan tu.. Heh

Rasa perut nak buang air besar,

Terkedek2 la kita melangkah ke toilet ni.

Duduk di bowl,

Ambik mood,

Cuba teran, Tak keluar,

Cuba lagi, Bulu roma yang naik,

Muka dah merah padam,

GAGAL

Cuba lagi, bertambah merah muka.

Masih GAGAL.

Seksa ya amat SEMBELIT ketika HAMIL.

And last, dapat buasir. SEDIH!

Dah tentu waktu dalam pantang jugak sekali lagi SEMBELIT.

Yang ni tak pasti sama ada physco sendiri sebab jahitan atau memang sungguh sembelit la.

Yang Penting Scary Semua tu.

NIGHTMARE HAMIL KALI PERTAMA

Di tambah En laki banyaknya tiada di sisi. sob tau sob...

Siapa ada pengalaman macam saya?

#firsttimemom

#nightmarehamilkalipertama

Read More

Asid Folic untuk persediaan dan kehamilan.

Jam 8.30mlm, 5 apr 2014
Pn customer yang setia bersama selama setahun call.. memula dulu die nak try set slim dan menyatakan hasrat utk pregnan.. saya sages utk turunkan berat badan.. dapatkan berat yg ideal then plan utk pregnant.. alhamdulillah.. slim lepas beberapa bulan... dpt berat ideal... saya sages utk ambil b complex shaklee pulak..B complex shaklee ni siap dengan asid folic a.k.a vit B9 tau...B complex paling lengkap. Jom kita beramah mesra dulu...


Apa itu ASID FOLIK?

Folic Asid (atau folate), juga dikenali sebagai vitamin B9 yang sangat diperlukan untuk membina sel-sel baru dalam tubuh. Ia penting dalam membina DNA yang baru dan membaiki DNA yang rosak dalam sel. Oleh itu ia sangat diperlukan oleh bayi dalam rahim untuk membina banyak sel-sel baru. Jika si ibu kekurangan folic acid, kesihatan bayi dalam rahim mungkin juga akan terjejas.

Mengapa ia PENTING?

♡ Mengurangkan kecacatan saraf tunjang (neural tube defect) seperti gangguan pada pembentukan saraf tunjang (spinal bifida)
♡ Mengurangkan keguguran, lahir mati dan kelahiran pra matang dan kekurangan darah (anemia).
♡ Menambahkan kepekatan haemoglobin dalam darah.
♡ Mengurangkan kecacatan yang lain pada bayi:

                -  Sumbing lelangit (cleft palate)
                -  Kecacatan pada jantung (congenital heart disease)
                -  Pembentukan kaki dan tangan yang tidak sama (limb reduction)
                -  Kecacatan pada sistem pembuangan air kencing (urinary system)


Bila ASID FOLIK perlu diambil?

Bagi wanita yang merancang untuk hamil, ambillah asid folik sekurang-kurangnya 3-6 bulan sebelum mengandung. Bagi wanita yang telah hamil pula, mereka dinasihatkan agar mengamalkan pengambilan folic acid setiap hari sejak awal kehamilan dan harus diteruskan sekurang-kurangnya untuk 12 minggu pertama. Ini kerana dalam usia kehamilan 12 minggu pertama perkembangan otak dan sistem saraf bayi dalam rahim berkembang dengan cepat. Apabila usia kehamilan memasuki trimester kedua iaitu berusia melebihi 13 minggu pengambilan folik asid boleh di hentikan. Tetapi digalakkan mengambil asid folik sehingga kelahiran bayi.

SIAPA yang memerlukan ASID FOLIK?

♡  Semua wanita yang berumur 14-44 tahun terutama wanita yang merancang untuk mengandung.
♡  Ibu yang pernah melahirkan anak dengan kecacatan saraf tunjang
♡  Merawat kesuburan pada lelaki


Dos Asid Folik yang DIPERLUKAN?

    Wanita biasa - 400 microgram (0.4 mg) sehari
    Wanita hamil - 600–800 micrograms sehari


SUMBER MAKANAN yang mengandungi ASID FOLIK?

    Hati ayam
    Daging, ayam, telur
    Kekacang
    Beras perang, barli, oat
    Sayuran hijau, Buah dan sayur warna kuning seperti pisang, buah oren, jagung, labu dan lain-lain


Pentingkah Asid folik untuk KESUBURAN LELAKI & WANITA?

Folic acid juga dapat membantu merawat masalah kesuburan pada lelaki. Ia akan mengurangkan kecacatan kromosom pada sperma lelaki. Sperma yang mengalami kecacatan kromosom apabila disenyawakan dengan telur ovum, akan menghasilkan janin yang tidak dapat hidup lama.

Folate adalah supplemen penting bagi membantu proses spermatogenesis. Bagi wanita ia membantu dalam kematangan telur ovum, pembentukan placenta dan ketika janin di’tanam’ke dalam rahim.

sumber: http://drzubaidi.com.

SANGAT PENTING bukan... so pada yg plan utk preggy dan yg dah preggy tp lom ambil lg cepat2 dapatkan b-complex ni k.. sangat berbaloi2...

Read More